Zdrowa dieta
Zdrowa dieta dla każdego, zapraszamy do zapoznania się z artykułami i zasadami zdrowego jedzenia i diety dla każego!
Dieta ubogo energetyczna
Są to poważne choroby z którymi boryka się naprawdę wiele osób które cierpią na otyłość Tak więc nasz zły tryb życia, błędne odżywianie się może prowadzić do zwiększania masy naszego ciała Jednym ze sposobów poradzenia sobie z dodatkowymi kilogramami jest właśnie dieta ubogo energetyczna Dieta ta zakłada zmniejszenie spożycie kalorii do 900-1400 na dobę Zmniejszeniu musi również ulec ilość spożywanego tłuszczu oraz węglowodanów Oczywiście musimy przy tym zapewnić organizmowi odpowiednia ilość witamin i minerałów Biało natomiast w jednej trzeciej musi być pochodzenia zwierzęcego Dieta zakłada też jedzenie od pięciu do sześciu posiłków dziennie Takie rozłożenie pokarmu bardziej sprzyja zrzuceniu masy ciała niż spożycie tego samego pokarmu w dwóch czy trzech posiłkach Ważną kwestią jest również ruch którego nie może zabraknąć podczas zrzucania zbędnych kilogramów
